30日を超えたら組み直す｜2か月目の英語やり直しの進め方

仕事で英語の資料やメールは読めるのに、忙しい週が続くと学習のほうが薄くなります。私は30日続けたあとに、手応えより先に「このまま同じ配分でいいのか」「新しい教材を足したくなる」を感じました。

この記事では、最初の30日で作った型を壊さずに、2か月目を回しやすくするための「比率の組み直し」と「週末の整え方」を、私の生活（朝・移動・夜・週末）に落とし込む形で整理します。

2か月目は、足すより「配分を整える」

1か月目は、英語に触れる日を増やして「止まらない形」を作る期間でした。2か月目は、同じ30分でも伸び方が変わるように、配分と負荷を整える期間にします。

ここでやりがちなのが、やる気が出た日に新しいことを追加して、翌週に崩れることです。追加ではなく、まず配分を調整すると、平日が荒れても戻りやすくなります。

反省会は長引くので、見るのは3つだけで十分です。紙でもメモでも、箇条書きで終わらせます。

私の場合、朝は短い暗記が回る一方で、夜は仕事の疲れでリスニングが落ちやすいです。こういう癖が分かるだけで、2か月目の配分が決めやすくなります。

2か月目に入ると、改善点がいくつも見えます。ただ、同時に直すと検証ができません。そこでルールを決めます。

残すもの（3つ）

変えるもの（1つ）

変えるのが1つだと、2週間で「これなら回る」が判断できます。判断できたら、そのまま残り2週間も同じ形で固めます。

30分をきれいに全部やろうとすると、忙しい日に崩れます。私は、仕事で困る順に配分を寄せると迷いが減りました。例を3パターン出します。

読める週は、聞くを削るのではなく、読む素材を短くしてでも「音声」も少し残すのが無難です。私はゼロにすると戻すのが重くなります。

ポイントは、聞く素材を増やすより「同じ短いものを回す」ことです。長い動画に突っ込むと、集中が切れた瞬間に全部抜けます。

書くは添削より、短く出して終わらせた方が回ります。私は仕事の日は、正しさを詰めるより下書きを作るほうが続きます。

同じ30分でも、まとめると失敗しやすいです。私は分割のほうが成功率が上がりました。

夜に重いメニューを置かないのがコツです。夜は、できたらラッキーくらいの位置づけにします。

2か月目は、調子が良い日より、悪い日に何をするかで続きます。私はこれを固定しています。

短いけれど、ゼロより戻しやすいです。合格メニューがあると、予定が崩れても気持ちが折れにくくなります。

週末に伸ばそうとすると、平日に反動が出ます。週末は立て直しのために使うほうが、翌週が軽いです。

私の場合、週末に「来週の範囲」を決めておくと、月曜の朝が迷いません。

伸びの確認を毎日すると、続ける側の体力が削れます。週1回だけ、軽いチェックにします。

記録は一言で十分です。私は「聞く：固有名詞が拾えた」「読む：戻り読みが減った」くらいの短さで残します。

2か月目は、頑張って新しいことを増やすより、30日で作った型を生活に合わせて整える期間です。配分を少し動かすだけで、同じ30分でも疲れ方が変わります。まずは「変えるのは1つ」だけ決めて、2週間回してみてください。